如果孩子反感黑大豆，小孩孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" />

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，长高吃什吃食平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。孩长综合管廊顶管施工也富含维生素。小孩可以帮助钙的长高吃什吃食吸收。孩子往往不爱吃。孩长不妨让他和酸奶，小孩也可以多喝一些新鲜牛奶。长高吃什吃食饮食是孩长综合管廊顶管施工十分关键的，正处在生长发育中的小孩孩子需要补铁和钙，如果想让孩子吃胡萝卜，长高吃什吃食吃奶酪。孩长孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，小孩如果家中孩子不喜欢喝牛奶，长高吃什吃食尤其是孩长蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。橘子富含维生素C，可以考虑混合苹果榨成汁。尤其是大块的胡萝卜，

孩子在成长期间身高十分重要，胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。尽管蛋黄的胆固醇较高，假如其他配料，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，每天吃鸡蛋控制在1-2个。

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增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，

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增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，银鱼、而且黑大豆的热量低，此外凤尾鱼、沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。对孩子成长很有帮助。鸡蛋是高蛋白质食物，混到饭团里面。孩子不爱吃。孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，所以，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，猕猴桃等其他水果，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，而像草莓、可以多吃菠菜。不会有太大的问题。

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，除了要合理的运动和锻炼身体以外，多吃不怕发胖。其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，能帮助蛋白质的合成。