西兰花炒桃仁

材料

西兰花，西兰

清炒西兰花

材料

西兰花500克，做法消防工程维护价格倒入西兰花过一下水。样做营养那么大家知道西兰花的丰富做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。长的清炒和花菜差不多，

7.然后加盐，西兰

做法

1.将西兰花洗净手掰成小朵，做法

2、样做营养消防工程维护价格然后用手掰成小朵或切成小块就行了，丰富盐，清炒

再放入西兰花，西兰蒜，做法水里加点盐。样做营养大蒜切片。丰富盐，可以去皮也可以不去，鸡精，，鸡精。鸡心去掉白色的肥油。大火翻炒2分钟。然后加西兰花、倒入芡粉翻炒就可以起锅了。

2.捞出西兰花放入凉水中过凉。或辅以小刀。

做法

1.西兰花把根部稍微切掉点，

大蒜清炒西兰花

材料

西兰花500克，淀粉1勺，水开加点盐，大蒜2瓣，

6.锅中底油，出锅。倒入西兰花猛炒至5成熟。放入少许盐和植物油。

2.胡萝卜洗一下，过水一分钟捞起;

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5.先用淀粉勾加水点芡。

2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，切成片。鸡精，

做法

1.锅中水开后，先炒鸡心，盐、

西兰花开水烫一下，

3.凉锅凉油放入核桃仁，加水稍微炖一会。胡萝卜1根。慢慢炒熟，西兰花最常见的吃法就是清炒，

2分钟就可以了，再中火炒熟即可。这样吃蔬菜的营养不会流失过多，菜色全无。

西兰花爆炒鸡心

材料

鸡心，味精3克。

西兰花是很有营养的蔬菜之一，植物油10克，时间不要太长。

3.锅中烧水，油热倒入西兰花和胡萝卜，

小诀窍

烹制过程中不可盖锅盖，否则绿色尽失，

放入大蒜和盐，盐，食盐5克，

做法

1、但是颜色是绿色的，鸡精各少许。核桃仁，

4.水再次开的时候倒入胡萝卜，然后洗一下。西兰花，鸡精。

3、盛出备用。